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要解绑拼多多绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，点击【设置】。

3、进入设置页面，选择并点击【绑定手机号】。

4、进入绑定手机号页面，点击【更换绑定】。

5、输入新的手机号码并获取验证码，输入验证码后，点击确认绑定即可解绑之前的手机号码。

如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，可以尝试联系拼多多客服进行咨询和解决，解绑过程可能需要验证身份或其他相关信息，以确保账户安全。